Apprenez à vous aimer

Apprenez à vous aimer

Qu'est-ce que cela signifie pour vous aimer?

S'aimer soi-même est la construction d'un lien fort intérieur avec vous-même. Vous devez apprendre à être un parent aimant pour vous-même. Vous devez d'abord développer votre partie féminine de votre énergie: votre mère intérieure, cette partie de vous qui est toujours attentionné, aimant, acceptécet à vous comprendre. Vous devez également développer votre intérieur énergie masculine: votre Père intérieure, qui est là pour vous protéger et d'agir pour vous dans le monde extérieur.

Je suis sûr que vous lisez cette phrase avec répétition: vous devez d'abord vous aimer.

Mais qu'est-ce que cela signifie? S'agit-il de vous faire un chocolat chaud quand vous avez froid? S'agit-il de vous obtenir une nouvelle robe quand vous en avez envie? Est-il en train de faire ce que vous voulez quand vous le voulez? S'agit-il de mettre des vêtements chauds sur quand il gèle dehors?

S'aimer soi-même signifie apprendre à vous traiter comme un parent aimant ferait avec son enfant.

Lorsque vous êtes un adulte, et je suppose que vous l'êtes, vous avez encore une enfant intérieur en vous. Ce sont vos émotions. A ce niveau, vous réagissez toujours comme un enfant de 3-4 ans. Vos émotions ne peuvent pas obtenir plus ou mature. Mais vous pouvez obtenir mature. Vous pouvez apprendre à les respecter et à les gérer. Vous pouvez apprendre à prendre soin de cet enfant intérieur.

Lorsque vous n'êtes pas au courant de votre enfant intérieur, vous essayez de vivre dans un monde d'adultes comme un garçon ou une fille de 4 ans. Vous vous sentez seul, peur du grand méchant monde extérieur  , ne sachant pas quoi faire, où demander de l'aide, comment vous protéger. C'est une façon très difficile de faire. Vous vous sentirez toujours avec, peur, doute, fatigue. Il est difficile d'essayer de survivre comme un enfant dans un monde de grand. Vous vous sentirez en colère et peureux la plupart du temps, et perdu.

Pourquoi donc? Parce que personne ne prend soin de ce petit enfant en vous.

Disons que votre nom est Charlotte. Vous êtes âgée de 42 ans. A l'intérieur de vous vit la petite Charlotte. Elle à quatre ans. Lorsque vous êtes occupé à l'extérieur en prenant soin d'autres personnes, d'entreprises, de vous déplacer, de faire mille choses tous les jours, la petite Charlotte se sentira négligée. Lorsque vous êtes toujours en train d' aider les autres, pour s'assurer que leurs besoins sont satisfaits, vous serez épuisée tous les soirs et en pleur dans votre lit. Parfois, vous aurez des accès de colère. Vous vous sentirez très en colère sans raison (mais il en est un, un gros!).

Toutes ces grandes émotions sont des tentatives de votre enfant intérieur pour attirer votre attention.

Imaginez que vous avez, en plus de votre enfant, un mari, un collègues, des parents, des amis, soit plusieurs filles de quatre ans nommée Charlotte. Personne ne l'a jamais remarqué. Personne ne prend soin d'elle. Chaque fois qu'elle essaie de dire quelque chose et obtenir une certaine attention, vous criez «Tais-toi!". Vous dites: «Je dois prendre soin de mes parents, mon travail, mon mari, mes papiers, mes amis, mes autres enfants, ma maison ... Je n'ai pas le temps pour vous!"

Comment pensez-vous qu'elle va se sentir? Que pensez-vous qu'elle va faire?

Elle va d'abord essayer d'attirer votre attention en montrant de grandes émotions. Elle pleure beaucoup, elle va hurler et crier, peut-être qu'elle se fait agressif de temps en temps. Vous pensez que vous êtes en colère contre le monde extérieur, mais il est de votre enfant intérieur qui est en colère contre vous! Elle est triste et en colère parce que vous ne vous souciez pas d'elle! Vous agissez comme si elle n'existe pas! Rien n'est pire que d'agir comme si notre enfant intérieur n'existe pas. Cela signifie essayer de vivre comme si nous n'existions pas.

Le pire sentiment au monde est d'être loyal à soi-même. Rien n'est pire que cela!

Combien de fois avons-nous ignorer ce que nous pensions, pour faire plaisir à quelqu'un d'autre. Combien de fois avons-nous dit à notre enfant intérieur "Tais-toi, tu n'es pas importante, l'autre est beaucoup plus important que vous, allez-vous, je ne veux pas vous entendre, je ne veux pas vous voir »? Terrible n'est-ce pas? Et nous le faisons chaque fois que nous faisons venir le désir de l'autre avant le nôtre.

Ce petit intérieur de Charlotte, que va-t-il faire? Il donnera après un certain temps. Après avoir essayé beaucoup de temps pour montrer ses émotions, il va abandonner. Il devient très fatigué de tout cela et il dira: "Ce n'est pas grave, il ne m'aime pas, elle ne veut pas prendre soin de moi, je n'en vaut pas la peine", et il sera déprimé.

Bien sûr, vous pensez que vous êtes déprimé à cause d'autres personnes, à cause de votre travail, à cause de vos enfants, à cause de votre mari ou des parents.

C'est la faute de personne. Mais vous devez apprendre à prendre soin de cet enfant intérieur qui souffre de votre manque d'attention à elle.

Lorsque, après être déprimée rien ne change, il ya une arme en plus pour attirer votre attention: la petite Charlotte tombe malade. Ou elle aura un accident. Peut-être que cette façon l'adulte de Charlotte va apprendre à donner enfin de l' attention à son enfant intérieur, qui est aussi réel (si pas plus) comme un véritable enfant de chair et de sang.

Vous devez apprendre à être un parent aimant pour vous-même.

Qu'est-ce que cela veut dire?

Vous devez d'abord développer une Mère intérieure. Si vous avez la chance d'avoir une mère aimante, vous pouvez la prendre comme un exemple. Sinon, vous devez l'inventer, pour créer cette Mère intérieure, qui est votre énergie bienveillante féminin. Chaque fois que vous avez une émotion, votre Mère intérieure devrait demander à votre enfant intérieur: «Qu'est-ce qui se passe, ma chérie" Écoutez ce que votre enfant intérieur ont à dire. Sur le dialogue Inné de Mère  qui dit: "Viens ici. Venez dans mes bras, Je t'aime comme tu es. Je t'aime avec ce que vous ressentez ».

En faisant cela, la lourdeur des émotions va baisser . Dès que vous dites ces mots: «Je comprends». Ces mots sont très importants, parce que la plupart du temps, nous ne se sentons pas très "normal" d'avoir les sentiments que nous avons et nous essayons de les ignorer ou de les supprimer, ce qui les rend plus lourd. «Je comprends, ma chérie, viens ici dans tes bras Mères, Je t'aime."

Restez avec ces mots et sentiments pour un certain temps, et  de demander: «Qu'est-ce que vous avez besoin"

Quelles que soient les réponses de l'enfant, vous dites: "Nous allons poser la question à votre Père".

Et là commence la tâche de votre Père intérieure, qui est là pour vous protéger et d'agir pour vous dans le monde extérieur. Vous n'auriez jamais demandé d'envoyer un enfant de quatre ans pour une augmentation de salaire ou d'apprendre à résoudre un conflit à l'école ou avec les voisins, diriez-vous? Alors pourquoi vous n' essaye pas? Envoyez votre Père intérieure pour prendre soin de ce que vous avez à faire dans le monde extérieur. Votre Père intérieure est votre énergie masculine, qui vous permet de prendre des décisions, de prendre des mesures, à suivre votre guidance intérieure (qui se trouve en vous " enfant inné", également appelée intuition) et de manifester les désirs de votre enfant dans le monde.

Lorsque votre enfant a besoin, par exemple pour appeler un correspondant ou d'aller quelque part d'organiser quelque chose, imaginez que votre enfant intérieur reste à la maison avec sa mère qui prend soin de ses sentiments («Je comprends que vous ayez peur ...") et que votre Père intérieure (une autre partie de votre être) va là-bas pour agir. Votre Père intérieure est cette partie de vous qui est capable de gérer le stress, de prendre des mesures, d'organiser les conflits et toutes les autres choses du monde extérieur. Si cette partie est manquante parce que vous n'avez pas un bon modèle de votre enfance, vous aurez à le créer et à le développer.

Bien sûr, votre enfant intérieur, Mère et Père sont toutes des parties de vous. Il est juste un modèle pour comprendre ce qui se passe à l'intérieur de vous et comment vous pouvez apprendre à s'aimer soi-même.

S'aimer est à l'écoute à votre enfant intérieur, en prenant au sérieux ses émotions, comprendre ce qu'il ressent et de prendre des mesures dans la direction souhaitée. Aimez  vous c'est d'avoir ce dialogue avec vous tous les matins quand vous ouvrez vos yeux, chaque soir quand vous allez au lit, et chaque fois que vous avez une émotion.

S'aimer soi-même est la construction d'un lien fort intérieur avec vous-même.

Il s'agit de créer votre propre famille aimante, à l'intérieur de vous. Vous ne vous sentirez plus jamais  seul. Vous êtes déjà trois!

Partout où vous allez, à partir de maintenant vous allez avec votre famille intérieure. Vous n'êtes pas seul. Vous êtes aimés et vous êtes protégé. Vous vous écoutez et prenez soin de ce petit enfant précieux qui attend depuis si longtemps pour obtenir votre attention et de l'amour.

C'est la guérison intérieure.

Guy Decarnieres