Apprenez à vous aimer
Qu'est-ce que cela signifie pour vous aimer?
S'aimer soi-même est la construction d'un lien fort
intérieur avec vous-même. Vous devez apprendre à être un parent aimant pour
vous-même. Vous devez d'abord développer votre partie féminine de votre
énergie: votre mère intérieure, cette partie de vous qui est toujours
attentionné, aimant, acceptécet à vous comprendre. Vous devez également
développer votre intérieur énergie masculine: votre Père intérieure, qui est là
pour vous protéger et d'agir pour vous dans le monde extérieur.
Je suis sûr que vous lisez cette phrase avec répétition:
vous devez d'abord vous aimer.
Mais qu'est-ce que
cela signifie? S'agit-il de vous faire un chocolat chaud quand vous avez
froid? S'agit-il de vous obtenir une nouvelle robe quand vous en avez envie?
Est-il en train de faire ce que vous voulez quand vous le voulez? S'agit-il de
mettre des vêtements chauds sur quand il gèle dehors?
S'aimer soi-même signifie apprendre à vous traiter comme un
parent aimant ferait avec son enfant.
Lorsque vous êtes un adulte, et je suppose que vous l'êtes,
vous avez encore une enfant intérieur en vous. Ce sont vos émotions. A ce
niveau, vous réagissez toujours comme un enfant de 3-4 ans. Vos émotions ne
peuvent pas obtenir plus ou mature. Mais vous pouvez obtenir mature. Vous
pouvez apprendre à les respecter et à les gérer. Vous pouvez apprendre à
prendre soin de cet enfant intérieur.
Lorsque vous n'êtes pas au courant de votre enfant
intérieur, vous essayez de vivre dans un monde d'adultes comme un garçon ou une
fille de 4 ans. Vous vous sentez seul, peur du grand méchant monde extérieur , ne sachant pas quoi faire, où demander de
l'aide, comment vous protéger. C'est une façon très difficile de faire. Vous
vous sentirez toujours avec, peur, doute, fatigue. Il est difficile d'essayer
de survivre comme un enfant dans un monde de grand. Vous vous sentirez en
colère et peureux la plupart du temps, et perdu.
Pourquoi donc? Parce que personne ne prend soin de ce petit
enfant en vous.
Disons que votre nom est Charlotte. Vous êtes âgée de 42
ans. A l'intérieur de vous vit la petite Charlotte. Elle à quatre ans. Lorsque
vous êtes occupé à l'extérieur en prenant soin d'autres personnes,
d'entreprises, de vous déplacer, de faire mille choses tous les jours, la
petite Charlotte se sentira négligée. Lorsque vous êtes toujours en train d'
aider les autres, pour s'assurer que leurs besoins sont satisfaits, vous serez
épuisée tous les soirs et en pleur dans votre lit. Parfois, vous aurez des accès
de colère. Vous vous sentirez très en colère sans raison (mais il en est un, un
gros!).
Toutes ces grandes émotions sont des tentatives de votre
enfant intérieur pour attirer votre attention.
Imaginez que vous avez, en plus de votre enfant, un mari, un
collègues, des parents, des amis, soit plusieurs filles de quatre ans nommée
Charlotte. Personne ne l'a jamais remarqué. Personne ne prend soin d'elle.
Chaque fois qu'elle essaie de dire quelque chose et obtenir une certaine
attention, vous criez «Tais-toi!". Vous dites: «Je dois prendre soin de
mes parents, mon travail, mon mari, mes papiers, mes amis, mes autres enfants,
ma maison ... Je n'ai pas le temps pour vous!"
Comment pensez-vous qu'elle va se sentir? Que pensez-vous
qu'elle va faire?
Elle va d'abord essayer d'attirer votre attention en
montrant de grandes émotions. Elle pleure beaucoup, elle va hurler et crier,
peut-être qu'elle se fait agressif de temps en temps. Vous pensez que vous êtes
en colère contre le monde extérieur, mais il est de votre enfant intérieur qui
est en colère contre vous! Elle est triste et en colère parce que vous ne vous
souciez pas d'elle! Vous agissez comme si elle n'existe pas! Rien n'est pire
que d'agir comme si notre enfant intérieur n'existe pas. Cela signifie essayer
de vivre comme si nous n'existions pas.
Le pire sentiment au monde est d'être loyal à soi-même. Rien
n'est pire que cela!
Combien de fois avons-nous ignorer ce que nous pensions,
pour faire plaisir à quelqu'un d'autre. Combien de fois avons-nous dit à notre
enfant intérieur "Tais-toi, tu n'es pas importante, l'autre est beaucoup
plus important que vous, allez-vous, je ne veux pas vous entendre, je ne veux
pas vous voir »? Terrible n'est-ce pas? Et nous le faisons chaque fois que nous
faisons venir le désir de l'autre avant le nôtre.
Ce petit intérieur de Charlotte, que va-t-il faire? Il
donnera après un certain temps. Après avoir essayé beaucoup de temps pour
montrer ses émotions, il va abandonner. Il devient très fatigué de tout cela et
il dira: "Ce n'est pas grave, il ne m'aime pas, elle ne veut pas prendre
soin de moi, je n'en vaut pas la peine", et il sera déprimé.
Bien sûr, vous pensez que vous êtes déprimé à cause d'autres
personnes, à cause de votre travail, à cause de vos enfants, à cause de votre
mari ou des parents.
C'est la faute de personne. Mais vous devez apprendre à
prendre soin de cet enfant intérieur qui souffre de votre manque d'attention à
elle.
Lorsque, après être déprimée rien ne change, il ya une arme en
plus pour attirer votre attention: la petite Charlotte tombe malade. Ou elle
aura un accident. Peut-être que cette façon l'adulte de Charlotte va apprendre
à donner enfin de l' attention à son enfant intérieur, qui est aussi réel (si
pas plus) comme un véritable enfant de chair et de sang.
Vous devez apprendre
à être un parent aimant pour vous-même.
Qu'est-ce que cela veut dire?
Vous devez d'abord développer une Mère intérieure. Si vous avez
la chance d'avoir une mère aimante, vous pouvez la prendre comme un exemple.
Sinon, vous devez l'inventer, pour créer cette Mère intérieure, qui est votre
énergie bienveillante féminin. Chaque fois que vous avez une émotion, votre Mère
intérieure devrait demander à votre enfant intérieur: «Qu'est-ce qui se passe,
ma chérie" Écoutez ce que votre enfant intérieur ont à dire. Sur le
dialogue Inné de Mère qui dit:
"Viens ici. Venez dans mes bras, Je t'aime comme tu es. Je t'aime avec ce
que vous ressentez ».
En faisant cela, la lourdeur des émotions va baisser . Dès que
vous dites ces mots: «Je comprends». Ces mots sont très importants, parce que
la plupart du temps, nous ne se sentons pas très "normal" d'avoir les
sentiments que nous avons et nous essayons de les ignorer ou de les supprimer,
ce qui les rend plus lourd. «Je comprends, ma chérie, viens ici dans tes bras
Mères, Je t'aime."
Restez avec ces mots et sentiments pour un certain temps, et
de demander: «Qu'est-ce que vous avez
besoin"
Quelles que soient les réponses de l'enfant, vous dites:
"Nous allons poser la question à votre Père".
Et là commence la tâche de votre Père intérieure, qui est là
pour vous protéger et d'agir pour vous dans le monde extérieur. Vous n'auriez
jamais demandé d'envoyer un enfant de quatre ans pour une augmentation de
salaire ou d'apprendre à résoudre un conflit à l'école ou avec les voisins,
diriez-vous? Alors pourquoi vous n' essaye pas? Envoyez votre Père intérieure
pour prendre soin de ce que vous avez à faire dans le monde extérieur. Votre
Père intérieure est votre énergie masculine, qui vous permet de prendre des
décisions, de prendre des mesures, à suivre votre guidance intérieure (qui se
trouve en vous " enfant inné", également appelée intuition) et de
manifester les désirs de votre enfant dans le monde.
Lorsque votre enfant a besoin, par exemple pour appeler un
correspondant ou d'aller quelque part d'organiser quelque chose, imaginez que
votre enfant intérieur reste à la maison avec sa mère qui prend soin de ses
sentiments («Je comprends que vous ayez peur ...") et que votre Père
intérieure (une autre partie de votre être) va là-bas pour agir. Votre Père
intérieure est cette partie de vous qui est capable de gérer le stress, de prendre
des mesures, d'organiser les conflits et toutes les autres choses du monde
extérieur. Si cette partie est manquante parce que vous n'avez pas un bon
modèle de votre enfance, vous aurez à le créer et à le développer.
Bien sûr, votre enfant intérieur, Mère et Père sont toutes
des parties de vous. Il est juste un modèle pour comprendre ce qui se passe à
l'intérieur de vous et comment vous pouvez apprendre à s'aimer soi-même.
S'aimer est à l'écoute à votre enfant intérieur, en prenant
au sérieux ses émotions, comprendre ce qu'il ressent et de prendre des mesures
dans la direction souhaitée. Aimez vous c'est
d'avoir ce dialogue avec vous tous les matins quand vous ouvrez vos yeux,
chaque soir quand vous allez au lit, et chaque fois que vous avez une émotion.
S'aimer soi-même est
la construction d'un lien fort intérieur avec vous-même.
Il s'agit de créer votre propre famille aimante, à
l'intérieur de vous. Vous ne vous sentirez plus jamais seul. Vous êtes déjà trois!
Partout où vous allez, à partir de maintenant vous allez
avec votre famille intérieure. Vous n'êtes pas seul. Vous êtes aimés et vous
êtes protégé. Vous vous écoutez et prenez soin de ce petit enfant précieux qui
attend depuis si longtemps pour obtenir votre attention et de l'amour.
C'est la guérison intérieure.
Guy Decarnieres
